Přeskočit na hlavní obsah

Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z duben, 2015

Clean my mind / Úklid v hlavě

I need clean my mind from information and  many thoughts about new books, new parts of TV series, new articles in the Internet, many work assignments and many other things which comes to me every day.Potřebuji si vyčistit hlavu z přehlcení informacemi a mnoha myšlenkami z knih, TV seriálů, článků na Internetu, pracovních úkolů a jiných věcí valících se na mou hlavu každý den.

The second side of the coin / Druhá strana mince

Yesterday I disassembled the chest of drawers  (dresser) and my grow tent. Also I moved grow boxes to new place. Suddenly I got an idea that I made large floor area to clean in the future. My apartment will not be smaller when I throw out unnecessary stuff.Včera, když jsem rozmontoval pěstební stan a komodu a současně jsem přesunul pěstební boxy na nové místo, napadlo mě, že s uprazdňováním prostoru vzniká nová velká plocha pro budoucí úklid (vysávání a vytírání). Můj byt se nezmenší i když se zbavím nepotřebných věcí. But the new area looks like very well. And I'm happy for it.Na druhou stranu vypadá vyprázdněný prostor opravdu dobře. Nakonec jsem rád.

Spring cleaning / Jarní úklid

Today I started to clean my wardrobe again. I saved a little place there and I can to move my clothes from a chest of drawers to new place. The chest of drawers from IKEA is empty so I can take down it and move to the utility room.Dnes jsem se dal opět do drobné reorganizace šatníkového regálu a podařilo se mi vytvořit dostatek místa na přesun oblečení z komody IKEA, která následně zela prázdnotou. Mohu ji tak rozložit na jednotlivé díly a uložit do komory, kde vyčká jejího dalšího osudu.I will take down my grow tent HomeBox Evolution and I take next place and I can fill it two grow boxes.One of them I use like storage for growing equipments.Rozmontováním pěstebního stanu HomeBox Evolution získám další místo, které se zaplní dvěma pěstebními boxy, z čehož jeden používám jako malou komoru na uskladnění potřeb pro pěstování v bytě. A bude k dispozici rovněž odkládací plocha.So I can take down a curtain from wardrobe storage and I get rid of it.Tak se mohu zbavit závěsu u šatníku, který …

I won't really watch / Opravdu nebudu sledovat

I have looked last two part of  the second TV series "Looking" and I have melancholic mood now. It was bad idea from me to watching more parts of TV series together. One part a week is enough I think.Dokoukal jsem na dvě poslední části TV seriálu Looking (Hledání). A chytla mě z toho melancholická nálada. Byl to skutečně špatnej nápad se vrátit ke sledování seriálů, resp. nikoliv seriálů jako takovejch,  spíše ke sledování více dílů najednou. Jeden díl za týden na vstřebání pocitů a zážitků z filmu je dostatečná dávka.

Drobky

Včera na mě padla nějaká špatná únava a potřeboval jsem se poněkud obveselit, tj. mrknul jsem se na jeden romantický film a pak jsem to nevydržel a sledoval jsem hned 3 díly ze série Looking (Hledání), tj. díly 6,7 a 8 z druhé série.

Porušil jsem tedy "mini závazek" nekoukání se na žádný díl seriálu o jeden den.

Ale což, prostě jsem to potřeboval a mrskat se kvůli tomu nebudu. Držím jiná odříkání, tak nemusím být tak úplný asketa. Přeci jen nějakou tu vlastní chybičku unesu.

A co se týká procvičování tzv. Otevřené mysli pro její flexibilitu, tak na tom stále pracuji a daří se jen částečně. Ale i to je úspěch a musím se pochválit. Nejde mi to tak úplně dle popisu v knize, tak se alespoň situaci zasměju a naštvanost, smutek, či frustrace jsou mnohem menší nebo úplně vymizí. Trochu jiná cesta se stejným výsledkem.

Pravdou je, že jsem si neudělal seznam toho, z čeho jsem frustrovaný, naštvaný nebo/a smutný, tak by to šlo možná dle popisu Leo Babauty.  Čeká mě víkend a sposta vol…

Zkušebně na týden

vynechávám sledování seriálu/ů. V návaznosti na předchozí článek o "Seriálovém zmatku" jsem se rozhodl vyzkoušet jak na mě bude působit odříkání si sledování toho jediného seriálu, který jsem až do pátku dosud sledoval.Napomohl mi víkend u mami, kde obvykle nemám možnost nebo čas s jakýmkoliv sledováním čehokoliv. Dnes je úterý a zatím mám stále nutkání, kterému ale statečně odolávám.Nechci malovat čerta na zeď, ale když to vydržím ten týden, tak jak dlouho bych to mohl dále vydržet? Uvidím a nechám se překvapit. Nebudu se ale plísnit, pokud pokušení podlehnu a 1x za týden se na jeden díl mrknu. Za odměnu :-)

52 kroků

... ke změně je název knihy od Lea Babauty, kterou právě čtu. 1. krok: Medituje
Dělám poctivě alespoň 1x denně, obvykle 2x. Ráno a večer. 2. krok: Neprokrastinujte
Snažím se věci neodkládat. Ale ne vše se dá stihnout v jednom dni. Tak alespoň rozpracuji a nakročím tak k následnému dodělání bez prokrastinace  (kdo tohle slovo vymyslel a proč je tak populární, to skutečně nevím) 3. krok: Choďte
Chodím, pokud to jde. V práci to odkládám a nedělám dobře. Alespoň na malou chvilku, tj. nějakých 10 min. mě nezabije. Přijdu na jiné myšlenky, vyčistím hlavu, nadýchám se čerstvého vzduchu (pokud tedy nejdu v souběhu s čoudícím autobusem). Dříve jsem chodil více. Nějak lenivým nebo prokrastinuji v tomto bodě. 4. krok - aktuální: Otevřete svou mysl
Tak tohle je , alespoň pro mne, tvrdý oříšek, tj. "nedržet se představy o tom, jak by měl svět fungovat podle mě",  ale přijmout svět takový, jaký je a nebýt z toho frustrovaný, naštvaný a smutný.
Tak tento týden je o procvičování tohoto…

Vonidla (smradidla)

Po delší době jsem našel další kandidáty na likvidaci nepotřebných věcí, v tomto konkrétním případě navíc nevím, zda-li je životu bezpečné, či nikoliv. Ale v drogeriích se vesele prodávají, tak si s tím nebudu lámat hlavu.Na WC v práci se dozajista užijou a já se jich radostně zbavím. Jeden kousek jako automatický systém s časovačem vypouštění chemie a druhý jako  mechanický vytlačovač vonidla nebo smradidla. Dle toho, jak to na koho působí.Já si přeci jen po novu raději ovoním domácnost přírodními zdroji ve formě odpařování vodní lázně s citronovými plátky, pomerančovou kůrou, hřebíčkem a skořicí, resp. co se tak doma najde. I když citrusové plody jsou chemicky ošetřovány,  tak se jistě následně ty sajrajty odpaří také, ale snad v menší míře,  než z natlakovaného bombičkového bazmeku.

Zážitek z jízdy

Nevím, zda-li se dá ještě mluvit o meditaci během řízení auta, ale 2,5 hodiny vědomého dýchání, včetně snahy o vyčištění hlavy od změti myšlenek byl nový zážitek z jízdy. Naprosto uvolňující bez agrese, zbytečného předjíždění, či nahánění času, kterej beztak nedoženu. Zjednodušení, klid a pohoda, kterou jsem poměrně dlouho nezažil. Samozřejmě jsem nedokázal mít hlavu naprosto čistou celých 2 a půl hodiny, ale myslím, že většinu z této doby ano.

Seriálovej zmatek

Onehdy v předchozím článku nazvaném "45 min. a dost" jsem psal o zredukování sledování TV na 45 min. s tím, že si tak ušetřím čas i na jiné aktivity, či neaktivity.I v souvislosti se s tím, jak jsem začal meditovat, jsem si současně také začal všímat a uvědomovat bloudění svých myšlenek, resp. blouznění o všem možném nebo spíše nemožném.A jsa nedokonalým, byť snaživým, přesto stále chybujícím, jsem si tuhle uvědomil, že mám tu svojí hlavu zaneřáděnou myšlenkami dějem sledovaného seriálu a čím více dílů si pustím najednou po sobě,  tak těch divokých myšlenek přibývá a jsou více a více vtíravější a jen těžko je zapudím. Zejména, pokud se snažím meditovat a vyčistit si hlavu od jakýchkoliv myšlenek, je to vskutku obtížná chvilka.Proč si to vlastně dělám? Proč nejsem tak důsledný a nesleduji jen jeden jediný díl za večer, abych si příliš nezaneřádil hlavu nadmírou informací, které se mi budou vracet jako bumerang.Napadlo mě si udělat takový malý test, obdobně jako v případě ročn…