Přeskočit na hlavní obsah

Jak na spánek v úplné tmě

Z některé z knih Doba jedová 1 a 2 a Jak přežít dobu jedovou jsem se dozvěděl o prospěšnosti spánku v totální tmě. Již dlouho před čtením knih jsem se dozvěděl o prospěšnosti tzv. "terapie tmou", ke které je nutný pobyt v naprosto temném místě bez průniku světla.

Mno, v paneláku kde je na oknech množství kytek, před okny jak by smet, takže osadit nějaké stahovací látkové světlo-nepropustné rolety by nemělo žádný efekt. Leda tam postavit příčku, nebo tzv. přestavitelnou příčku na celou výšku místnosti, čímž se pak ale odříznu od přívodu čerstvého večerního městského vzduchu. Tak to nepřipadá v úvahu, nehledě na zbytečné náklady.

Co mohu použít a zatím jsem nevyhodil, tak to je pěstební stan HomeBox Evolution Q100, který je z venku černočerný a z vnitřku bílý světlo-odrazivý. To by tak nevadilo, pokud by tam neproniklo žádné světlo. Velikost je 100x100x200 cm. Při položení na ležato akorát dobrá kobka, kam by se vsunul rám postele bez nohou s matrací tak, že nad mou ležící postavou zbude ještě cca 35-40 cm prostoru.

A protože stan je vybaven více otvory pro vstup/výstup nejrůznější techniky o průměru 12-15 cm a také bočními otvory se síťkou a vnější krytkou, byl by i zajištěn přívod i odvod vzduchu. Jen ten přívod by musel být řešen nuceně nějakým tichým ventilátorem, ženoucí čerstvý vzduch od okna do stanu. Možná by stačil PC ventilátor, ale musel bych ještě beze spánku vyzkoušet udýchatelnost a popř. i změřit hladinu CO2, abych se tam neotravoval.

Obdobně v Japonsku existuje hotel, kde se spí v kobkách vybavených TV a stahovací roletou, která je dlouhá tak akorát a vysoká pro sezení. A samozřejmě je tam stahovací roleta proti světlu ze společné chodby a přívod vzduchu nad hlavou.



A opět bych tím minimalizoval prostor pro spaní z celé ložnice na "kobku" a to ještě ve zdravé černočerné tmě, tedy bez žravých potvor ve stejnojmenném filmu.

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Kvašené zelí s mrkví

Jak se zvyšuje obliba krátce kvašené zeleniny, tak se také zvyšuje četnost zadělávání na novou sklenici.
Včera večer jsem zakládal novou sklenici ze čtvrtky bílého zelí na nudličky, lžičky kmínu, mrkve nakrájené na slabé měsíčky a jeden a půl procenta soli z celkové hmotnosti směsi. Promnout a nechat uležet min. na dvě hodiny. Pak jako obvykle napěchovat lahví do zavařovací sklenice, překrýt fólií a vložit do nádoby při pokojové teplotě na min. čtyři až pět dnů.

Pak se bude debužírovat. Před tím, ale vznikne opět nová sklenice s opět trochu jiným obsahem.
Vlastně, pokaždé si udělám trochu jinou směs.

Co k obědu?

Jen to, co si uvařím.Není to tak dlouho, co jsem si v práci vždy k obědu něco koupil v nedalekých obchodech. Nebylo nijak pestré a snažil jsem se mít vždy nějaký ten kousek zeleniny. Ale všechno se jednou přejí, a neustále vymýšlet jak si oběd obměnit, aby nebyl tak jednotvárný spíše vedlo k nakupování více uzenin či jinak průmyslově zpracovaných potravin a polotovarů.I díky jedné dočasné pracovní organizační změně jsem začal chodit do práce o půl hodiny později, což bylo dost času na to si uklohnit něco rychlého k obědu doma, než vyrazím. A nyní?Někdy uvařím ten den, co jdu do práce, někdy uvařím večer nebo si alespoň rozmyslím co a připravím si ingredience, aby to šlo po ránu od ruky. A neřekl bych, že  vstávám nějak neobvykle brzy, abych vše stihnul.A čas strávený chůzí do obchodu trávím sice také chůzí, ale do přírody, kde se jednak nadýchám čerstvého vzduchu, vyčistím si na chvíli hlavu od pracovních myšlenek, udělám současně něco pro zdraví a rychle zrelaxuju a často se oddám &q…

Nová sklenice pickles

Dnes večer jsem zadělal na novou sklenici pickles z trojí zeleniny a trojího koření. Řekl bych, že jsem se nějak rozjel. Pro uspokojení spotřeby kvašené zeleniny potřebuji zadělat novou sklenici cca každý čtvrtý den.
Tentokrát to je z bílého hlávkového zelí, červené řepy a kapusty. Jako koření je použit kmín, drcené nové koření a Sriracha pro pikantnější chuť.
Ze stávajícího zelí s mrkví mi už zbývá tak na dvakrát dvě porce. Příště musím lépe počítat.
Žijte v radosti a mějte se rádi.
Martin Hetto
http://hetto.eu
http://about.me/martinhetto