... ke změně je název knihy od Lea Babauty, kterou právě čtu.
1. krok: Medituje
Dělám poctivě alespoň 1x denně, obvykle 2x. Ráno a večer.
Dělám poctivě alespoň 1x denně, obvykle 2x. Ráno a večer.
2. krok: Neprokrastinujte
Snažím se věci neodkládat. Ale ne vše se dá stihnout v jednom dni. Tak alespoň rozpracuji a nakročím tak k následnému dodělání bez prokrastinace (kdo tohle slovo vymyslel a proč je tak populární, to skutečně nevím)
Snažím se věci neodkládat. Ale ne vše se dá stihnout v jednom dni. Tak alespoň rozpracuji a nakročím tak k následnému dodělání bez prokrastinace (kdo tohle slovo vymyslel a proč je tak populární, to skutečně nevím)
3. krok: Choďte
Chodím, pokud to jde. V práci to odkládám a nedělám dobře. Alespoň na malou chvilku, tj. nějakých 10 min. mě nezabije. Přijdu na jiné myšlenky, vyčistím hlavu, nadýchám se čerstvého vzduchu (pokud tedy nejdu v souběhu s čoudícím autobusem). Dříve jsem chodil více. Nějak lenivým nebo prokrastinuji v tomto bodě.
Chodím, pokud to jde. V práci to odkládám a nedělám dobře. Alespoň na malou chvilku, tj. nějakých 10 min. mě nezabije. Přijdu na jiné myšlenky, vyčistím hlavu, nadýchám se čerstvého vzduchu (pokud tedy nejdu v souběhu s čoudícím autobusem). Dříve jsem chodil více. Nějak lenivým nebo prokrastinuji v tomto bodě.
4. krok - aktuální: Otevřete svou mysl
Tak tohle je , alespoň pro mne, tvrdý oříšek, tj. "nedržet se představy o tom, jak by měl svět fungovat podle mě", ale přijmout svět takový, jaký je a nebýt z toho frustrovaný, naštvaný a smutný.
Tak tento týden je o procvičování tohoto.
Tak tohle je , alespoň pro mne, tvrdý oříšek, tj. "nedržet se představy o tom, jak by měl svět fungovat podle mě", ale přijmout svět takový, jaký je a nebýt z toho frustrovaný, naštvaný a smutný.
Tak tento týden je o procvičování tohoto.
Další krok až za týden.
Komentáře
Okomentovat